三色黎麦虾仁沙拉

2019-2-25 16:35| 发布者: 李倩| 查看: 590| 评论: 0|原作者: 沙儿飞飞|来自: 美食天下

摘要:   “最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有?健康食材不失营养!   色拉系音译,即Salad,又译作沙拉、沙律。主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其 ...


  “最近买了三色黎麦、捣鼓了一款沙拉来吃、咱们也试试西式风格、口感不错、色彩缤纷、美的很、有木有?健康食材不失营养!

  色拉系音译,即Salad,又译作沙拉、沙律。主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。

  蔬菜沙拉源自于西方,由绿色有叶生菜制成的一道菜,常加有萝卜、黄瓜或西红柿,并加调味品食用”


食材明细

主料
  • 三色黎麦1小杯
  • 基尾虾3个
  • 辅料
  • 清淡口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度






  •   三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:1

      1.准备、三色黎麦浸泡一小时左右。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:2

      2.下锅煮15分钟左右。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:3

      3.沥出。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:4

      4.把它们切细。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:5

      5.把虾处理干净和西兰花下锅煮一会儿、虾变红就捞出。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:6

      6.装盘。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:7

      7.真美。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:8

      8.撒上三色黎麦、挤上沙拉酱。

      

    三色黎麦虾仁沙拉的做法步骤:9

      9.美美滴享用吧!


      小窍门

      1、三色黎麦浸泡一会儿更好!

      2、食材可以自由搭配

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      使用的厨具:煮锅

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